*

やる気がでない!うつではないのは甘え?仕事以外も眠いし疲れるのは!

公開日: : 最終更新日:2015/06/07 メンタル, 病気や悩み


「なにも考えたくないなぁ」と思うことはおおいですか?

 
なんでおおいのか、なんですくないのか、思い浮かべることはできますか?

 
考えることは非常に重要で、どんなことを楽しいと思う?どんな人を好きになりたい?

 

どんな環境で働きたい、または生きたい?、といった生きる上での「本質」を見つめる自分を育ててくれます。

 
ここまでで5個の質問をあげてみました。

グラフィックス1

頭のなかの整理に使えるかもしれないので興味があれば、えんぴつとノートを用意して書いてみてください。

 

 

キーボードをつかって会話することがおおい人は、たまに自分の字を見るのも面白いかもしれませんよ。

 

 

うつではないけど、やる気が出ない。もしかして甘え?仕事以外も眠い、疲れるといった症状について書いていきますね。

 

< スポンサードリンク >

やる気がでない!うつではないのは甘え?

やる気がでないのは頑張っているからだと言われています。

 
自分のために頑張ることは悪いことではないでしょうし、努力もいけないことではありません。

 
ですが、自分にとって楽しくない、面白くない、意味がない、と三拍子揃った状態での頑張るというのは、無理をしてでも成果をだすために自分を削るという意味に近いです。

 

 

やる気がでない人はNOと言えない、または言えずに「頑張る」という性格の人が悩むことが多いです。

グラフィックス2

やる気がでない人のポイントとしてはこの3つのことが起きやすいです。

 

  • 自分の頑張りにたいして適切な対処がされていない、その状況にイライラする。
  • 気を使おうと意識しているわけではなくても、まわりに気を配り顔色を伺う。
  • 自分の疲労に目を向けず、ただひたすらに他人のために動いている。

 

無理をしていることに気づいた人は、カウンセリングやセラピー、旅行などをする機会を作ると良いです。そうすることで自分を客観視してみること出来る機会が増えるからです。自分自身に期待しすぎることをやめることで、やる気がわくかもしれないですよ。

 

 

そもそも甘えとは、母親のような存在になりそうな誰かにすがって生きたいと思うようなことをいいます。日本の文化と社会だからこそ起きやすい、日本人特有の愛情や信頼関係の求め方らしいです。

 

 

「やる気がでないのが甘え」という考えも一理ありますが、いつもやる気マンマンの人の方が少ないと思います。

 

 

やる気がでないことを悩んでるひとは、自分と向き合って向上しようとしてる時点でそれは「甘え」からくるものではありません。自分のメンタルを上手くコントロール出来ない状態におちいってるだけです。

<スポンサーリンク>

やる気が出ない!仕事以外も眠いし疲れるは!

やる気が出ないけれど、やるという行為、もう本当にお疲れ様です。
「ありがとう」とか言ったり言われたりすることが少なくなっていませんか?言われても気づかないとかのケースもあります。

 

 

そういう方は笑うことも少なくってきていることが非常に多い。

 

 

なので「面白い」「楽しい」と感じることを1分ぐらい考えてみましょう。

 

 

まったく面白いことが浮かばない場合は、病院の二文字をメモしておいたほうがいいと思います、そのままだと倒れちゃいますよ

 

 

仕事以外も眠いし疲れるのは、睡眠のとりかたに原因があるかもしれません。
心配事がおおくて眠りが浅い、頭痛で目が覚める、いくら寝ても熟睡したという感じがしないということが原因の人も多いです。

 

 

先ずは、精神的or肉体的なものかをハッキリさせるためにも、生活に支障をきたすレベルまで症状がでてきたら病院に行く、またはゆっくり休む、それができないのであれば誰かに質問や相談することをおすすめします。

 

 

私的には絵を描いたり、「Ingress」みたいな散歩を面白くさせてくれるゲームをしてみるのが効果的と感じています。「吉田類の酒場放浪記」みたいなまったり見れる番組とかを見るのも自分の癒しの一つになっています。

 

 

自分のしたいこと好きなことをじっくり客観的に見つめることで、「やる気がでない」からの突破口が見つかったりしますよ。

< スポンサードリンク >

関連記事

グラフィックス7

過敏性腸症候群(ガス型)は何科?薬は?食事で症状を緩和!

過敏性腸症候群(ガス型)とは、どんな症状がおこりますか?   この病気の診断は

記事を読む

グラフィックス3

風邪の引き始めの対策!すぐ治すには薬より食べ物と栄養ドリンク?

マスクと手洗い、うがい。   どんなに注意をしていてもかかってしまうのが風邪で

記事を読む

グラフィックス2

魚の骨が喉に!放置で溶ける?違和感が続くなら病院は何科へ行く?

    魚を食べていて、骨が喉に刺さってしまった!  

記事を読む

3771031afa79018fcf49b5974de7b4ef_s

熱中症の症状!子供の熱や寒気、頭痛は?対策は!

みなさんは、熱中症って知っていますか?   実は、私は熱中症を知りませんでした

記事を読む

グラフィックス1

子供が風邪!お風呂は何日目から入れていい?

子供は免疫力が少ないため、風邪を引きやすいですよね。   私が以前勤めていた職

記事を読む

グラフィックス1

鼻の中がかゆいのはアレルギー?原因や薬について

鼻の中のかゆみ、ムズムズムズムズ、なかなか我慢できませんよね。   くしゃみが

記事を読む

グラフィックス1

耳鳴りの原因は?症状は「ジー」低音や「キーン」など!

あのうっとうしい耳鳴り。   毎日、起きると、ジーとかキーンとか聞こえちゃって

記事を読む

グラフィックス12

胃酸過多のツボは手や足裏にある?お灸もオススメ!

  私たちは食事と睡眠と、動いて生活をしています。このサイクルが狂うと体の不調をおこ

記事を読む

pic06

女性の汗の臭い対策!原因は食べ物?酸っぱい臭いの原因は!

5月に入り、暖かい日が増えてくると汗ばむ陽気の日もちらほら。   そうなっ

記事を読む

グラフィックス2

いびきの原因!突然なるのは?遺伝もある!歯ぎしりや寝言の原因ついて

今まで、家族には、いびきがうるさいなんていわれたことがなかった。   でも、パ

記事を読む

PAGE TOP ↑