*

やる気がでない!うつではないのは甘え?仕事以外も眠いし疲れるのは!

公開日: : 最終更新日:2015/06/07 メンタル, 病気や悩み


「なにも考えたくないなぁ」と思うことはおおいですか?

 
なんでおおいのか、なんですくないのか、思い浮かべることはできますか?

 
考えることは非常に重要で、どんなことを楽しいと思う?どんな人を好きになりたい?

 

どんな環境で働きたい、または生きたい?、といった生きる上での「本質」を見つめる自分を育ててくれます。

 
ここまでで5個の質問をあげてみました。

グラフィックス1

頭のなかの整理に使えるかもしれないので興味があれば、えんぴつとノートを用意して書いてみてください。

 

 

キーボードをつかって会話することがおおい人は、たまに自分の字を見るのも面白いかもしれませんよ。

 

 

うつではないけど、やる気が出ない。もしかして甘え?仕事以外も眠い、疲れるといった症状について書いていきますね。

 

< スポンサードリンク >

やる気がでない!うつではないのは甘え?

やる気がでないのは頑張っているからだと言われています。

 
自分のために頑張ることは悪いことではないでしょうし、努力もいけないことではありません。

 
ですが、自分にとって楽しくない、面白くない、意味がない、と三拍子揃った状態での頑張るというのは、無理をしてでも成果をだすために自分を削るという意味に近いです。

 

 

やる気がでない人はNOと言えない、または言えずに「頑張る」という性格の人が悩むことが多いです。

グラフィックス2

やる気がでない人のポイントとしてはこの3つのことが起きやすいです。

 

  • 自分の頑張りにたいして適切な対処がされていない、その状況にイライラする。
  • 気を使おうと意識しているわけではなくても、まわりに気を配り顔色を伺う。
  • 自分の疲労に目を向けず、ただひたすらに他人のために動いている。

 

無理をしていることに気づいた人は、カウンセリングやセラピー、旅行などをする機会を作ると良いです。そうすることで自分を客観視してみること出来る機会が増えるからです。自分自身に期待しすぎることをやめることで、やる気がわくかもしれないですよ。

 

 

そもそも甘えとは、母親のような存在になりそうな誰かにすがって生きたいと思うようなことをいいます。日本の文化と社会だからこそ起きやすい、日本人特有の愛情や信頼関係の求め方らしいです。

 

 

「やる気がでないのが甘え」という考えも一理ありますが、いつもやる気マンマンの人の方が少ないと思います。

 

 

やる気がでないことを悩んでるひとは、自分と向き合って向上しようとしてる時点でそれは「甘え」からくるものではありません。自分のメンタルを上手くコントロール出来ない状態におちいってるだけです。

<スポンサーリンク>

やる気が出ない!仕事以外も眠いし疲れるは!

やる気が出ないけれど、やるという行為、もう本当にお疲れ様です。
「ありがとう」とか言ったり言われたりすることが少なくなっていませんか?言われても気づかないとかのケースもあります。

 

 

そういう方は笑うことも少なくってきていることが非常に多い。

 

 

なので「面白い」「楽しい」と感じることを1分ぐらい考えてみましょう。

 

 

まったく面白いことが浮かばない場合は、病院の二文字をメモしておいたほうがいいと思います、そのままだと倒れちゃいますよ

 

 

仕事以外も眠いし疲れるのは、睡眠のとりかたに原因があるかもしれません。
心配事がおおくて眠りが浅い、頭痛で目が覚める、いくら寝ても熟睡したという感じがしないということが原因の人も多いです。

 

 

先ずは、精神的or肉体的なものかをハッキリさせるためにも、生活に支障をきたすレベルまで症状がでてきたら病院に行く、またはゆっくり休む、それができないのであれば誰かに質問や相談することをおすすめします。

 

 

私的には絵を描いたり、「Ingress」みたいな散歩を面白くさせてくれるゲームをしてみるのが効果的と感じています。「吉田類の酒場放浪記」みたいなまったり見れる番組とかを見るのも自分の癒しの一つになっています。

 

 

自分のしたいこと好きなことをじっくり客観的に見つめることで、「やる気がでない」からの突破口が見つかったりしますよ。

< スポンサードリンク >

関連記事

グラフィックス1

逆まつげの手術!保険や費用が気になる!「腫れ」についても

  逆まつげって、何のことか分かりますか?まつげの逆、ということは下まつげ?

記事を読む

グラフィックス1

胃下垂が太らない理由!実は嘘?治し方には腹筋以外も!

胃下垂ってよく聞くけど結局のところなんなの?   簡単に言うと胃が少し伸びて長

記事を読む

グラフィックス3

風邪の引き始めの対策!すぐ治すには薬より食べ物と栄養ドリンク?

マスクと手洗い、うがい。   どんなに注意をしていてもかかってしまうのが風邪で

記事を読む

グラフィックス1

鼻の中がかゆいのはアレルギー?原因や薬について

鼻の中のかゆみ、ムズムズムズムズ、なかなか我慢できませんよね。   くしゃみが

記事を読む

グラフィックス6

足裏の角質や水虫に効く薬やパック!画像でチェック!

ジメジメムシムシしてくる季節になると、足のムズムズが気になってくる人もいるのではないでしょうか。

記事を読む

514794

30代の白髪の原因【男性】腎臓の病気や抜くこととの関係性とは!

「あれ!?…白髪だ…」 見つけると気分がガクンと落ちる厄介な白髪…。 ふと鏡を見た時に発

記事を読む

グラフィックス1

魚の目とタコ・いぼとの違い!芯の取り方は道具や手は痛い? 皮膚科に行くべきか?

皆さん、足の裏に自信ありますか?筆者は人様にはとてもお見せできないです。なぜって固くてカチコチの部分

記事を読む

グラフィックス4

ささくれが化膿して縁に!自然治癒でOK?何科で治療するのか!

  夏も終わり浅黒い肌がこれから少しずつ元に戻っていく時期になりますね。そうすると、

記事を読む

グラフィックス2

魚の骨が喉に!放置で溶ける?違和感が続くなら病院は何科へ行く?

    魚を食べていて、骨が喉に刺さってしまった!  

記事を読む

グラフィックス8

かさぶたがかゆい!対処法や薬はある?かゆみの理由についても!

  子どもの時は良く気になってました、「かさぶたのかゆみ」。  

記事を読む

PAGE TOP ↑