*

寝起きの頭痛や吐き気!昼寝は?こめかみの痛みやめまいの原因

公開日: : 最終更新日:2015/06/07 病気や悩み


あなたが、朝起きたら、頭痛とか、吐き気がおこったらどうしますか?

 

ここでは病気でないことを前提にお話しますね。

 

人の心と体はつながっています。精神的なストレスや女性の場合のホルモンバランスの崩れなどで、頭痛がおきることはよくあります。

 

一般的に、女性に多い片頭痛は、吐き気もともないます。また、頭痛がおこってこめかみ部分が痛みだすとめまいの原因にもなります。こんなつらい症状についてご説明します。

< スポンサードリンク >

寝起きの頭痛や吐き気との関係とは?

寝起きで、頭痛吐き気がおこったらどうしますか?

 

私がこのタイプで、よく病院へいっていたのです。しかし、病院のCTや血液検査では「なんともない!」いわれて途方にくれていました。インターネットで調べると、原因がはっきりしたので対策しようと考えています。

 

<寝起きの頭痛や吐き気の原因 その1>

片頭痛(へんずつう)→この頭痛のことを友達に話をしたら、「変な頭痛」だともいっていましたね。原因は、脳の血管が広がったり、狭まったりするためにおこるのです。吐き気なども伴います。

グラフィックス1

引用:http://blog.livedoor.jp/

○片頭痛の原因

a.睡眠の問題眠りすぎ、眠れないのも睡眠障害です。睡眠障害は、自律神経がおかしくなり体のバランスが狂うことで頭痛などをひきおこします。)

b.片頭痛に女性が多いといわれているのは女性ホルモンのバランスの崩れになります。

 

○自己ケアでやってみること

a.規則正しい生活習慣

b.急に規則正しい生活習慣がうまくできないようなら、漢方専門医(漢方を出してくれる医者)(https://www.jsom.or.jp/jsom_splist/listTop.do)を探してあなたにあった漢方を保険適応で服用し様子をみること。

 

<寝起きの頭痛や吐き気の原因 その2>

頭痛には緊張型頭痛があります。肩や腰痛のコリからめまいや頭痛もおこします。

 

○緊張型頭痛の原因

a.枕をみなおしましょう。

b.パソコンとのお付き合いの仕方を考えてみましょう。

c.かみ合わせが悪い(顎関節症)かどうかを口腔外科にいって診察してもらうことも考えるといいですね。

 

病院で原因がでない症状はつらいですが、今は情報化社会ですからうまく利用していろいろなところに相談へいって、自己ケアをしましょう。

<スポンサーリンク>

寝起きの頭痛や吐き気!昼寝は?

昼寝は気持ちいいですよね?

グラフィックス2

引用:http://www.nikkeibp.co.jp/

しかし、これは、寝起きの時の頭痛や吐き気の原因になってしまいます。15分程度の昼寝は気分がスッキリして効果的と言われますが、ついつい寝すぎてしまいがち。生活が崩れるような昼寝は頭痛や吐き気と関係してるといえます。

 

その理由は、リラックスしすぎてしまって脳の血管に血流がいきすぎて、片頭痛がおこってしまうのです。そうなると吐き気もおそってきます。しかし、不公平ではありますが私がリサーチしたところによると、片頭痛は体質といっても過言ではありません。

 

同じようなことをしていても、ならない人はならないのです。自分が片頭痛もちと知っていたらストレスに対応する生活と、吐き気がおこらないように暴飲暴食をさけるしかありません。

 

寝起きの頭痛!こめかみの痛みやめまいの原因

寝起きの頭痛でこめかみの痛みやめまいがおこったらどうしますか?

グラフィックス3

引用:http://www.shintsudanuma-dc.com/

私は、今ずっとそうなのですが、CTをもらっても異常はありません。これも片頭痛の一種だとのこと。ストレスなどがあって頭の血流がひろがってこめかみがぴりぴりします。

 

私の場合は、多大なストレス。解決策は、ピンポイントのツボ貼りをはっています。血流がよくなって、ラクになりますね。あんまり、こまかみが痛いとめまいがしてきます。

 

私自身、頭痛外来にいくか、筋肉疲労からの頭痛と考えて、鍼灸師などのところへいってマッサージをうけた方が良い最近が考えています。みなさんもあてはまる方はぜひ専門家に相談へいってくださいね。

 

まとめ

睡眠と片頭痛の関係は深い。うまく眠れなくなるのは、私の経験から自律神経が乱れるからです。現在はストレス社会で、過度な集中、過度な緊張、すべて「過」という言葉がつきます。すなわち、人間ですから限界があってそれを超えてしまうと、睡眠障害をひきおこして体のトラブルをおこすということです。みなさん、元気に暮らしくださいね。

< スポンサードリンク >

関連記事

グラフィックス1

末端冷え性の手足対策!治し方は?男性だって注意が必要!

  末端冷え性という症状を皆さんはご存知ですか?   手足の末

記事を読む

グラフィックス7

過敏性腸症候群(ガス型)は何科?薬は?食事で症状を緩和!

過敏性腸症候群(ガス型)とは、どんな症状がおこりますか?   この病気の診断は

記事を読む

グラフィックス6

猫背!整体は保険が効く?整体で治るのか治らないのか?ストレッチが簡単!

猫背の人って印象はどうでしょうか?   職場でも、家庭でも、「年齢より老けてみ

記事を読む

グラフィックス8

かさぶたがかゆい!対処法や薬はある?かゆみの理由についても!

  子どもの時は良く気になってました、「かさぶたのかゆみ」。  

記事を読む

グラフィックス1

子供が風邪!お風呂は何日目から入れていい?

子供は免疫力が少ないため、風邪を引きやすいですよね。   私が以前勤めていた職

記事を読む

グラフィックス2

魚の骨が喉に!放置で溶ける?違和感が続くなら病院は何科へ行く?

    魚を食べていて、骨が喉に刺さってしまった!  

記事を読む

グラフィックス1

逆まつげの手術!保険や費用が気になる!「腫れ」についても

  逆まつげって、何のことか分かりますか?まつげの逆、ということは下まつげ?

記事を読む

グラフィックス3

風邪の引き始めの対策!すぐ治すには薬より食べ物と栄養ドリンク?

マスクと手洗い、うがい。   どんなに注意をしていてもかかってしまうのが風邪で

記事を読む

グラフィックス4

夏風邪の症状2015は高熱や下痢?バカがひくのことわざの意味や由来は?

蒸し暑さを感じて食欲がなくなり、体がだるく重苦しい気分におちいる。   この状態が

記事を読む

グラフィックス2

やる気がでない!うつではないのは甘え?仕事以外も眠いし疲れるのは!

「なにも考えたくないなぁ」と思うことはおおいですか?   なんでおおいのか、なんで

記事を読む

PAGE TOP ↑