*

末端冷え性の手足対策!治し方は?男性だって注意が必要!

公開日: : 病気や悩み, 睡眠


 

末端冷え性という症状を皆さんはご存知ですか?

 

手足の末端、要するに先端の部分に血液が回らず、布団の中などにいても冷たいまま……そんな症状のことを指します。

 

一般に女性の病気と思われがちですが、男性にも少なからず発生します。温めても温めても冷たいまま、寒くてなかなか寝付けない。

 

そんな症状がある方は、末端冷え性を疑ってもいいかもしれません。

 

今回はこの末端冷え性について、詳しく見ていこうと思います。

 

< スポンサードリンク >

末端冷え性の手足対策!男性だって注意が必要!

 

グラフィックス1
画像引用元:http://www.gingkext.com/

 

では、末端冷え性はどのように対策をすればいいのでしょうか?

 

やはり、温めるのが一番だと思われるかもしれません。

 

しかし温めても所詮は対症療法(表面的な症状の緩和)的な手段に過ぎず、冷え性を根本的に治すことにはつながらないのです。

 

 

冷え性は実は自律神経系の病気交感神経が過度に働いてしまうことによって手足の冷えは引き起こされるのです。

 

 

ですから、対策には体の内面から直していくのがベストということになります。

 

 

交感神経が過敏に働いてしまう原因としては、基礎代謝の低下運動不足、あるいは栄養不足などが挙げられます。

 

 

冷え性が女性に多い理由は、基本的に筋肉量が男性よりも少なく筋肉をつけたくないと思ってる人も多いため血流が悪くなりやすいこと。また、ダイエットなどによる栄養不足が原因です。

 

 

もっとも、最近はダイエットに積極的な男性も増えてきましたし、長時間のデスクワークによって運動不足に陥ることも少なくありません。男だから大丈夫、は通用しないのです。

 

しかし、このどれもがある程度は生活習慣で改善できるものばかりですね。

 

ですから、バランスの良い食事を心がけること、特に熱のもととなるタンパク質の摂取が重要です。

 

そしてウォーキングなどの適度な運動をする習慣をつければ、かなり冷え性は改善されるはずです。

 

<スポンサーリンク>

 

末端冷え性の治し方は?

 

それでは、栄養をしっかりとって適度な運動を心がけても冷え性がなかなか治らないという場合には、どういう治し方があるのでしょうか?

 

 

東洋医学では、冷え性には漢方薬や鍼灸などの治療が効果的な治し方と言われています。

グラフィックス2
画像引用元:http://mkc-kyoto.com/

 

例えば漢方でしたら、イチョウ葉エキスで冷え性の治療をすることができます。

 

 

イチョウ葉エキスは、血管を拡張させ、体の抹消の血流をよくする効果があるため、冷え性はもちろん肩こりやめまいにも効果があります。このことは医学的にも証明されているので、安心できますね。

 

 

鍼灸治療は、冷え性の改善と一緒に虚弱体質の治療も行っていきます。上に書いたような自律神経の乱れは、虚弱体質に伴って現れることが多いためです。

 

 

また、最近では冷え性専門の医療機関も増えつつあります。

 

 

冷え性は体質の問題だとあきらめる方は多いかもしれません。しかし、生活習慣を見直して同時に漢方や鍼灸などを利用した治療を受けていけば、少しずつかもしれませんがちゃんと治っていくものなのです。

 

 

諦めかけているそこのあなたも、治療法を模索していけば解決への道が開けるかもしれませんよ。

 

< スポンサードリンク >

関連記事

f8c341fef27d0a9c5a8f25c33e64576e_s

冷房病の症状は寒気や微熱?眠気や腹痛も!温度を快適にするには!

暑い夏。昔は、29度ぐらいが最高気温でした。今では40度とか体温より暑い日もあります。 &nb

記事を読む

グラフィックス1

過呼吸で泣く原因は?「しびれ」もある!対処法について

みなさんは、過呼吸という症状を知っていますか?     正確に

記事を読む

グラフィックス1

しゃっくりの原因や止め方は?お酒やストレスとの関係性について

すっかり忘れていた頃に、突然やってくる、ひっくひっく…。 そう、「しゃっくり」です。 &

記事を読む

グラフィックス1

鼻の表面がかゆい!アレルギーが原因?対処法が知りたい

鼻の中はかゆくないのに、鼻の表面がなんかかゆい…。   そんな事はありませんか

記事を読む

グラフィックス6

猫背!整体は保険が効く?整体で治るのか治らないのか?ストレッチが簡単!

猫背の人って印象はどうでしょうか?   職場でも、家庭でも、「年齢より老けてみ

記事を読む

3771031afa79018fcf49b5974de7b4ef_s

熱中症の症状!子供の熱や寒気、頭痛は?対策は!

みなさんは、熱中症って知っていますか?   実は、私は熱中症を知りませんでした

記事を読む

グラフィックス3

逆まつげの手術の方法(画像付き)失敗やリスクについても

AKBのメンバーが手術を受けたとして話題になった逆まつげ。    

記事を読む

グラフィックス2

魚の骨が喉に!放置で溶ける?違和感が続くなら病院は何科へ行く?

    魚を食べていて、骨が喉に刺さってしまった!  

記事を読む

グラフィックス1

子供が風邪!お風呂は何日目から入れていい?

子供は免疫力が少ないため、風邪を引きやすいですよね。   私が以前勤めていた職

記事を読む

グラフィックス1

逆流性食道炎の治療にガスターは効かない?姿勢や食べ物も影響!

みなさんは、逆流性食道炎って知っていますか?     私は、あ

記事を読む

PAGE TOP ↑