*

末端冷え性の手足対策!治し方は?男性だって注意が必要!

公開日: : 病気や悩み, 睡眠


 

末端冷え性という症状を皆さんはご存知ですか?

 

手足の末端、要するに先端の部分に血液が回らず、布団の中などにいても冷たいまま……そんな症状のことを指します。

 

一般に女性の病気と思われがちですが、男性にも少なからず発生します。温めても温めても冷たいまま、寒くてなかなか寝付けない。

 

そんな症状がある方は、末端冷え性を疑ってもいいかもしれません。

 

今回はこの末端冷え性について、詳しく見ていこうと思います。

 

< スポンサードリンク >

末端冷え性の手足対策!男性だって注意が必要!

 

グラフィックス1
画像引用元:http://www.gingkext.com/

 

では、末端冷え性はどのように対策をすればいいのでしょうか?

 

やはり、温めるのが一番だと思われるかもしれません。

 

しかし温めても所詮は対症療法(表面的な症状の緩和)的な手段に過ぎず、冷え性を根本的に治すことにはつながらないのです。

 

 

冷え性は実は自律神経系の病気交感神経が過度に働いてしまうことによって手足の冷えは引き起こされるのです。

 

 

ですから、対策には体の内面から直していくのがベストということになります。

 

 

交感神経が過敏に働いてしまう原因としては、基礎代謝の低下運動不足、あるいは栄養不足などが挙げられます。

 

 

冷え性が女性に多い理由は、基本的に筋肉量が男性よりも少なく筋肉をつけたくないと思ってる人も多いため血流が悪くなりやすいこと。また、ダイエットなどによる栄養不足が原因です。

 

 

もっとも、最近はダイエットに積極的な男性も増えてきましたし、長時間のデスクワークによって運動不足に陥ることも少なくありません。男だから大丈夫、は通用しないのです。

 

しかし、このどれもがある程度は生活習慣で改善できるものばかりですね。

 

ですから、バランスの良い食事を心がけること、特に熱のもととなるタンパク質の摂取が重要です。

 

そしてウォーキングなどの適度な運動をする習慣をつければ、かなり冷え性は改善されるはずです。

 

<スポンサーリンク>

 

末端冷え性の治し方は?

 

それでは、栄養をしっかりとって適度な運動を心がけても冷え性がなかなか治らないという場合には、どういう治し方があるのでしょうか?

 

 

東洋医学では、冷え性には漢方薬や鍼灸などの治療が効果的な治し方と言われています。

グラフィックス2
画像引用元:http://mkc-kyoto.com/

 

例えば漢方でしたら、イチョウ葉エキスで冷え性の治療をすることができます。

 

 

イチョウ葉エキスは、血管を拡張させ、体の抹消の血流をよくする効果があるため、冷え性はもちろん肩こりやめまいにも効果があります。このことは医学的にも証明されているので、安心できますね。

 

 

鍼灸治療は、冷え性の改善と一緒に虚弱体質の治療も行っていきます。上に書いたような自律神経の乱れは、虚弱体質に伴って現れることが多いためです。

 

 

また、最近では冷え性専門の医療機関も増えつつあります。

 

 

冷え性は体質の問題だとあきらめる方は多いかもしれません。しかし、生活習慣を見直して同時に漢方や鍼灸などを利用した治療を受けていけば、少しずつかもしれませんがちゃんと治っていくものなのです。

 

 

諦めかけているそこのあなたも、治療法を模索していけば解決への道が開けるかもしれませんよ。

 

< スポンサードリンク >

関連記事

グラフィックス1

逆まつげの手術!保険や費用が気になる!「腫れ」についても

  逆まつげって、何のことか分かりますか?まつげの逆、ということは下まつげ?

記事を読む

グラフィックス1

耳鳴りの原因は?症状は「ジー」低音や「キーン」など!

あのうっとうしい耳鳴り。   毎日、起きると、ジーとかキーンとか聞こえちゃって

記事を読む

グラフィックス2

魚の骨が喉に!放置で溶ける?違和感が続くなら病院は何科へ行く?

    魚を食べていて、骨が喉に刺さってしまった!  

記事を読む

グラフィックス1

鼻の中がかゆいのはアレルギー?原因や薬について

鼻の中のかゆみ、ムズムズムズムズ、なかなか我慢できませんよね。   くしゃみが

記事を読む

グラフィックス1

口内炎が治らない原因!白いし唇にできたのは!痛くないのって?

仕事や勉強がハードな時期が続き、「最近、生活リズムが不規則になってるな…」と思っていると、いつの間に

記事を読む

グラフィックス2

正露丸の効果は下痢に効かない?止まらない理由!予防として使える?

大阪は吹田市。ここにはあるスゴイ噂話があります。(本当かは知りません)   「

記事を読む

グラフィックス4

ささくれが化膿して縁に!自然治癒でOK?何科で治療するのか!

  夏も終わり浅黒い肌がこれから少しずつ元に戻っていく時期になりますね。そうすると、

記事を読む

グラフィックス2

寝起きの頭痛や吐き気!昼寝は?こめかみの痛みやめまいの原因

あなたが、朝起きたら、頭痛とか、吐き気がおこったらどうしますか?   ここでは

記事を読む

グラフィックス3

風邪の引き始めの対策!すぐ治すには薬より食べ物と栄養ドリンク?

マスクと手洗い、うがい。   どんなに注意をしていてもかかってしまうのが風邪で

記事を読む

グラフィックス6

足裏の角質や水虫に効く薬やパック!画像でチェック!

ジメジメムシムシしてくる季節になると、足のムズムズが気になってくる人もいるのではないでしょうか。

記事を読む

PAGE TOP ↑