*

過呼吸で泣く原因は?「しびれ」もある!対処法について

公開日: : 病気や悩み


みなさんは、過呼吸という症状を知っていますか?

 

 

正確には過呼吸症候群と言って、精神的な問題だと思われがちではありますがこれも立派な病気の一つです。

 

 

若い女性に多く、短い呼吸が自分の意思と反して繰り返されてしまう現象が起きます。また、手の先や口の周りが痺れるような感じになることも少なくありません。

 

 

身近な人がよく過呼吸になってしまい、心配だという方も多いと思います。今回はそんな方のために、過呼吸について詳しく調べてみました。

 

< スポンサードリンク >

過呼吸で泣く原因は?

 

過呼吸が起きると、泣いてしまう人がいます。しかしそれは心が弱いとかの問題ではありません。

 

 

感情のコントロールが効かなくなって過呼吸になってしまったとき、多くの人はひどいパニックに陥ります。

 

グラフィックス1
画像引用元:josei-bigaku.jp

 

自分では呼吸をどうすることもできないですし、これは実際に体験した人でないとわからないことではありますが、過呼吸はとても苦しい症状だからです。

 

 

自分では荒い呼吸を止めたいのに止められない、そのことでパニックに陥って泣くと、今度は泣くことにより過呼吸がますますひどくなって、さらにパニックに……こんな悪循環に陥ってしまう人が少なくありません。

 

 

特に、泣いて過呼吸がひどくなると、自分はこのまま死んでしまうのではないかというほどの苦しみが襲ってくるのだそうです。

 

 

周りの人ができることは、「泣かないで!」と怒るのではなく、「落ち着いて」と優しく声をかけること。背中をさすってあげたりするのも効果的です。

 

 

本人の不安を少しでも和らげられるように行動できるといいですね。

 

過呼吸で泣くと「しびれ」も起きる?対処法について

 

泣いてしまうと過呼吸はますますひどくなり、症状が悪化してしまうのは上に書いたとおりです。

 

グラフィックス2
画像引用元:allabout.co.jp

 

ひどくなることによってしびれやめまい、硬直などが起きることも多いです。

 

そんなときは、一体どうすればいいのでしょうか。

 

ちなみに過呼吸症候群の対処法として、結構有名な「ペーパーバッグ法」というものは、ほとんど効果が無いと言われています。(袋を口にあてて自分の吐いた息を吸う対処法)

 

逆に窒息してしまうこともあるそうなので、注意が必要になります。

 

過呼吸は、意識して深呼吸をすることができれば2、3分でおさまります。ですが、過呼吸になってしまっている本人が自分で意識して落ち着くというのはなかなか難しいもの。

 

そこで必要になってくるのが、介助者や傍にいる人のサポートです。

306b2ba28c9be01ead29b92a96c4e7f0_s

過呼吸の発作が起きた人がそばにいるとき、一番いけないのが周囲の人が慌ててしまうこと。すると本人は余計に焦ってしまい、症状が良くなるのを遅らせてしまいます。

 

まずは本人に落ち着くよう促しましょう。

 

そして、少し精神的に落ち着いてきたようであれば、胸や背中を軽く押しながらゆっくり呼吸ができるよう声かけをします。

 

このとき、1呼吸に10秒くらいの時間をかけるようにするのがベストです。

 

これを何度か繰り返していれば、過呼吸もそれに伴う症状もしだいによくなります。

 

 

どうでしょうか?

 

近くに過呼吸の人がいると、見ている方もパニックになってしまいかねません。しかし、落ち着いて対処することが本人のためになりますし、周囲の負担を減らすことにもつながる一番の対処法なのです。

 

< スポンサードリンク >

関連記事

グラフィックス2

駐車場の当て逃げは防犯カメラでばれる?検挙率や「逃げ得説」、罪についても!

  夏の行楽シーズン到来で車でのお出掛けが多くなる頃ですね。  

記事を読む

グラフィックス6

猫背!整体は保険が効く?整体で治るのか治らないのか?ストレッチが簡単!

猫背の人って印象はどうでしょうか?   職場でも、家庭でも、「年齢より老けてみ

記事を読む

pic06

女性の汗の臭い対策!原因は食べ物?酸っぱい臭いの原因は!

5月に入り、暖かい日が増えてくると汗ばむ陽気の日もちらほら。   そうなっ

記事を読む

グラフィックス1

逆流性食道炎の治療にガスターは効かない?姿勢や食べ物も影響!

みなさんは、逆流性食道炎って知っていますか?     私は、あ

記事を読む

3771031afa79018fcf49b5974de7b4ef_s

熱中症の症状!子供の熱や寒気、頭痛は?対策は!

みなさんは、熱中症って知っていますか?   実は、私は熱中症を知りませんでした

記事を読む

514794

30代の白髪の原因【男性】腎臓の病気や抜くこととの関係性とは!

「あれ!?…白髪だ…」 見つけると気分がガクンと落ちる厄介な白髪…。 ふと鏡を見た時に発

記事を読む

グラフィックス3

逆まつげの手術の方法(画像付き)失敗やリスクについても

AKBのメンバーが手術を受けたとして話題になった逆まつげ。    

記事を読む

グラフィックス1

口内炎が治らない原因!白いし唇にできたのは!痛くないのって?

仕事や勉強がハードな時期が続き、「最近、生活リズムが不規則になってるな…」と思っていると、いつの間に

記事を読む

グラフィックス8

かさぶたがかゆい!対処法や薬はある?かゆみの理由についても!

  子どもの時は良く気になってました、「かさぶたのかゆみ」。  

記事を読む

グラフィックス3

風邪の引き始めの対策!すぐ治すには薬より食べ物と栄養ドリンク?

マスクと手洗い、うがい。   どんなに注意をしていてもかかってしまうのが風邪で

記事を読む

PAGE TOP ↑